Explorando la neurociencia de las emociones: Una charla reveladora con Marian Rojas

La charla titulada "La neurociencia de las emociones" a cargo de la reconocida psiquiatra y escritora, Marian Rojas. La conferencia, que contó con una nutrida asistencia, ofreció una profunda exploración sobre cómo el cerebro humano procesa y gestiona las emociones, y cómo estas influyen en nuestra salud y bienestar general.

Marian Rojas, autora de bestsellers como "Cómo hacer que te pasen cosas buenas", comenzó su intervención destacando la importancia de entender el funcionamiento del cerebro para manejar adecuadamente nuestras emociones. Según Rojas, conocer los mecanismos cerebrales que se activan en respuesta a distintos estímulos emocionales puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida y nuestras relaciones interpersonales.

"Conocer cómo funciona nuestro cerebro es fundamental para gestionar nuestras emociones de manera efectiva. Esto no solo nos ayuda a tener una mejor salud mental, sino también a mejorar nuestras relaciones y nuestro bienestar general."

Durante su exposición, Rojas explicó conceptos clave de la neurociencia, como el papel de la amígdala en la gestión del miedo y la ansiedad, y cómo el hipocampo interviene en la formación de recuerdos emocionales. Asimismo, hizo hincapié en la plasticidad cerebral, destacando que el cerebro tiene la capacidad de cambiar y adaptarse a nuevas experiencias a lo largo de la vida.

Un aspecto particularmente relevante de la charla fue la relación entre emociones y salud física. Rojas subrayó que el estrés crónico y las emociones negativas pueden tener un impacto perjudicial en el sistema inmunológico, mientras que emociones positivas y prácticas como la meditación y la gratitud pueden promover una mejor salud y longevidad.

"El cerebro tiene una capacidad increíble para adaptarse y cambiar. Esto se conoce como plasticidad cerebral. Significa que, a lo largo de nuestra vida, podemos aprender nuevas formas de pensar y de sentir que mejoren nuestra calidad de vida."

Además, la ponente abordó el tema de la gestión emocional en el contexto de la vida moderna, caracterizada por un ritmo acelerado y una constante exposición a estímulos digitales. Rojas proporcionó consejos prácticos para cultivar un equilibrio emocional, como la importancia de establecer rutinas saludables, la práctica del mindfulness y el mantenimiento de relaciones significativas.

La charla culminó con una sesión de preguntas y respuestas, donde el público tuvo la oportunidad de interactuar directamente con Marian Rojas. Los asistentes se mostraron entusiasmados y agradecidos por la claridad y accesibilidad con la que se presentó un tema tan complejo y relevante.

La presentación de Marian Rojas no solo fue una lección de neurociencia aplicada, sino también una invitación a reflexionar sobre nuestra salud emocional y a tomar medidas proactivas para vivir una vida más plena y consciente. La charla dejó una huella significativa en los presentes, quienes se llevaron herramientas valiosas para mejorar su bienestar emocional en su día a día.